Vous arrive-t-il d'être Anxieux, Déprimé, Stressé, Émotionnellement troublé? Peut-on réduire ces états pénibles et être plus en paix malgré les difficultés? Oui, c’est possible!

Bonjour à vous, je m’appelle Étienne Bovo et c’est avec joie et enthousiasme que je vous présente les 120 Entretiens de Lucien Auger, qui vous fournissent un coffre à outils thérapeutique pour vivre une vie plus heureuse, améliorer vos relations et vous épanouir dans tous les aspects de votre vie.


Vous savez comme moi que la vie est remplie d’occasions d'être troublé: les épreuves personnelles, Les tensions relationnelles, le climat social, le deuil, occasionnent des sentiments d’insécurité, de révolte, de dépression et d'abattement. Pourquoi souffrir quand existent des outils pour faire baisser le stress, l’angoisse, l’anxiété, la déprime et instaurer en plus de calme, de sérénité et de bien-être?


Avant de vous raconter l’histoire derrière ces 120 enregistrements, laissez-moi vous parler des grands sujets abordés parmi ces audios d’une trentaine de minutes chacun:

PARMI LES THÈMES COUVERTS:

  • ANXIÉTÉ: ses causes réelles et comment la réduire
  • STRESS: le comprendre pour le diminuer
  • DÉPRESSION: comment s’en défaire?
  • COLÈRE et HOSTILITÉ: peut-on les désamorcer?
  • CULPABILITÉ: apprendre à les minimiser
  • DÉVALORISATION: comment augmenter son estime de soi
  • TRISTESSE: est-il possible de vivre heureux?

AUTOTHÉRAPIE et RELATION d’AIDE

  • Faire sa propre thérapie: comment se débrouiller seul et cheminer sans l'aide directe d'un aidant professionnel
  • L'orientation émotivo-rationnelle: explications détaillées sur l’origine de l’approche.
  • Les signes de la névrose
  • les mécanismes de défense

RELATIONS INTERPERSONNELLES

COUPLES et AMOUR:

  • Les crises du couple
  • La gestion des conflits
  • La jalousie
  • Infidélité et adultère

COMMUNICATIONS au TRAVAIL:

  • Stress et burnout
  • Frustration et hostilité au travail
  • Mon patron et moi

VIE FAMILIALE

  • Élever des enfants sans perdre la boule
  • Gestion rationnelle de la vie familiale
  • Les émotions des parents et des enfants
  • La discipline à la maison

DEUIL, ÉCHEC et DIFFICULTÉS PERSONNELLES

  • Surmonter l’échec et le rejet
  • Deuil et mort
  • Faire face à l’adversité, à la maladie, au suicide, aux épreuves

POUR les JEUNES et MONDE SCOLAIRE

  • Enseigner sans se détruire
  • Choisir une carrière
  • Favoriser la pensée critique chez l’élève
  • La peur des examens

(voir plus bas pour une liste complète)

À qui s'adressent ces enseignements?

À vous qui désirez:

  • Mieux vous comprendre vous-mêmes, vous clarifier émotionnellement et psychologiquement
  • Faire du ménage dans vos idées, réduire les émotions plates et maximiser les agréables
  • Gérer les conflits et communiquer plus harmonieusement en couple et en famille
  • Réduire le stress en milieu de travail
  • Atteindre vos objectifs de vie: transformation durable, carrière, défis à relever, développement personnel, surmonter les épreuves, etc.
  • Être mieux équipés pour communiquer et négocier comme parents, éducateurs, conjoint, partenaire, etc.
  • Intégrer la psychothérapie et la relation d'aide à vos activités
  • Améliorer votre gestion de vie afin d’éviter le plus possible les embêtements qui sont évitables, atteindre vos objectifs et vous épanouir au maximum!
  • Et plus…

La petite histoire des 120 Entretiens

Enregistrés par Lucien Auger, Psychologue lui-même dans les années 80, ces discours d’une demie-heure chaque sont intelligents, instructifs, humoristiques et nous aident vraiment à nous sentir plus serein et réduire les émotions destructrices dont malheureusement, nous souffrons tous tot ou tard…


En plus, il s’agit d’une nouvelle version des Entretiens RESTAURÉE EN 2023, par moi-même, à partir des vieilles cassettes!


La raison pour laquelle je fais la promotion des Entretiens est que j’ai un lien personnel avec l’auteur: C’est que Lucien Auger a formé mon père quand il a commencé à enseigner l’approche à Montréal et j’ai moi-même rencontré Lucien et son épouse Micheline durant des congrès de psychologie. J’ai été à ses conférences, ses thérapies en direct et c’était un excellent et flamboyant communicateur et orateur, ce fut un plaisir d’être exposé à sa pensée!


Plusieurs années plus tard, suite à son décès, mon père a acquis les droits de publication sur la série des 120 Entretiens, ainsi que plusieurs de ses livres. C’est moi qui ai hérité de la mission de restaurer et remettre cette série classique sur les rails! Mission accomplie!

Qui était Lucien Auger?


Né en 1933 Et décédé en 2001, il fut un psychologue, auteur, éducateur, conférencier, enseignant, et proclamateur du concept de “faire soi-même sa propre thérapie”…. C’est aussi lui qui a présenté l’approche émotivo-rationnelle au public francophone à travers son livre à succès s’aider soi-même, qui a été traduit en 6 langues et s’est vendu à plus de 200 000 exemplaires. Il a publié en tout 19 livres, une trentaine de cahiers de thérapie, et a fondé le Centre Interdisciplinaire de Montréal, un foyer d’irradiation de la Pensée Réaliste qui a apporté un grand progrès à la culture psychologique francophone.

L’approche Émotivo-Rationnelle a été formulée dans les années 60 par le psychologue Américain Albert Ellis. Il est allé puiser dans la sagesse des Philosophes Grecs antiques, surtout les stoiciens, comme Épictète et ses élèves, pour créer une méthode de psychothérapie plus efficace que la psychanalyse qui selon lui ne donnait pas les résultats désirés.


D'apparence simpliste et anodine, elle fournit néanmoins ce que très peu d'autres approches proposent: des outils pour s'attaquer aux causes cognitive profondes de nos troubles émotifs. C'est la raison pour laquelle très peu de thérapies ont un effet durable, car comme le dit Lucien, on peut taper 1/2 mm à côté du clou et celui-ci ne rentrera jamais. Les principes sont relativement simples, mais on ne peut pas dire qu'il soit facile de faire du ménage dans des idées qu'on a crues pendant des années.

Le contenu est varié, abondant, c’est clair, direct, drôle, accessible et ça fait vraiment faire un retour sur soi en profondeur! ça fait du bien d’être en contact avec un être aussi cultivé, intelligent et en maîtrise de sa matière, que l’est Lucien Auger!


Et tout ça n’est pas que théorique, il y a des recettes très pratiques pour augmenter vos chances de réussite et vous aider à mettre ça en action, comme la confrontation des idées, les garde-fous, et aussi l’action comme outils de lutte directe à l’anxiété, pour nommer quelques exemples.


Est-ce que ça fonctionne? Je suis content que vous posiez la question...


Je sais pour l’avoir constaté personnellement que l’approche est efficace. De plus,comme je l’ai mentionné, mon père Pierre Bovo, a été formé à la relation d’aide par Lucien Auger lui-même et il a utilisé cette approche pendant plus de 40 ans dans sa consultation privée. Il a aussi fondé sa propre école de relation d’aide où il forme d’autres thérapeutes à l’approche émotivo-rationnelle, qu’il appelle la Pensée Réaliste.


Je peux aussi vous dire mon expérience personnelle à écouter les entretiens de Lucien Auger: C’est comme un vent frais, une voix bienveillante, claire, qui m’aide à me libérer des prisons de l’angoisse, la colère, la déprime, et aborder plus constructivement les défis que je rencontre... La sérénité que ça permet n’a pas de prix, et je suis extrêmement enthousiaste de partager ça avec vous aujourd’hui! Je ne crois pas qu'on puisse se tromper en écoutant ces enseignements, tellement ils sont universels.


MAIS, comme toute bonne chose, les bénéfices viennent avec l’usage, car malgré la souffrance psychologique que nous vivons, seulement une fraction des gens vont avoir la détermination 1. d’apprendre les outils et 2. de les mettre en action! Êtes vous de celles et ceux qui ne veulent pas souffrir inutilement et qui sont prêts à investir du temps à apprendre, maîtriser, et en récolter les bénéfices pour le reste de vos jours? Je crois que oui! Mon but est de vous permettre d' accéder et mettre en pratique ce précieux Savoir.

En vous abonnant aux Entretiens de Lucien Auger, Vous accédez à tout ça:

  • L'intégrale de la série enregistrée par Lucien Auger
  • Restaurée en 2023 à partir des bandes audio originales
  • Plus de 60 heures de contenu hautement thérapeutique
  • Accessible 24/7 via notre espace-membres
  • Le forum de discussions membres seulement
  • Du contenu toujours à-propos, pour le mieux-être de l'individu, des couples, des familles, l'harmonie en relations, etc.
  • Des bonus et des surprises: des extraits de d'autres éducateurs: Albert Ellis (créateur de l'approche), Pierre Bovo, Auteur et thérapeute, de la musique, et plus!

La liste complète des 120 Entretiens:

LES ÉMOTIONS

  • D’où viennent nos émotions
  • Anxiété et peur
  • Vivre avec le stress
  • Hostilité et frustration
  • Évaluation de soi et dépression
  • La culpabilité
  • Le "besoin" d'être aimé
  • L'affirmation sans hostilité
  • Gêne et timidité
  • Dépression et déprimés
  • Si vous pensez au suicide...
  • La confiance en soi
  • L’art de la confrontation
  • Etre heureux
  • Stress et burn-out

GESTION du STRESS et COMMUNICATION au TRAVAIL

  • La communication dans l'entreprise
  • Les relations humaines au travail
  • Le stress et les affaires
  • Entreprise et risque
  • Leadership au travail
  • Gestion et santé mentale
  • Les motivations de base au travail
  • Frustration et hostilité au travail
  • Mon patron et moi
  • Anxiété et stress au travail

COUPLE et SEXUALITÉ

  • Résolution des conflits dans le couple
  • Communication dans le couple
  • La jalousie
  • Infidélité et adultère
  • Sexualité et amour
  • Heureux quoique marié
  • Les crises du couple
  • Les peines d'amour
  • Divorcer
  • Après un divorce
  • Célibataire épanoui
  • La "chasse" à l'homme et à la femme
  • Homosexualité
  • Phénomènes sexuels exotiques
  • Votre couple est-il en santé?

ÉDUCATIONS des ENFANTS et THÉRAPIE FAMILIALE

  • Élever des enfants sans perdre la boule
  • Choisir d'avoir des enfants
  • Les émotions des parents
  • Les objectifs de l'éducation
  • La discipline à la maison
  • L'organisation rationnelle de la vie familiale
  • Les adolescents

VIE PERSONNELLE 1: S’épanouir

  • Surmonter l'échec et le rejet
  • Cesser d'être victime
  • Faire face à la frustration
  • Le perfectionnisme
  • Perdre du poids rationnellement
  • Alcoolisme et toxicomanie
  • Si vous pensez au suicide...
  • L'insomnie
  • La relaxation
  • Savoir s'organiser
  • Les relations interpersonnelles
  • Être encore plus heureux
  • Refuser d'être très malheureux
  • L'art de se poser de bonnes questions
  • Pensée positive et pensée réaliste
  • Mener sa propre vie

VIE PERSONNELLE 2: Vieillir en beauté

  • Combattre l'ennui
  • Développer sa créativité
  • Préparer sa retraite
  • Vieillir en beauté
  • Deuil et mort
  • Après la mort du conjoint
  • Faire face à la maladie et à l'infirmité
  • Réalisme et foi en Dieu
  • Religion et réalisme
  • Liberté et déterminisme
  • Justice, injustice et révolte
  • L'art de prendre des décisions
  • Une philosophie réaliste de la vie
  • Une bonne hygiène mentale
  • Douze manières de se casser la tête

POUR les JEUNES et MONDE SCOLAIRE

  • Comment étudier
  • La peur des examens
  • Choisir une carrière
  • Fréquentations et choix d'un(e) partenaire
  • Vivre heureux à 14-16 ans
  • Enfants de couples séparés ou divorcés
  • Enseigner sans se détruire
  • Favoriser la motivation chez l'élève
  • Les relations constructives à l'école
  • Le développement de la pensée critique chez l'élève

Chaque titre est une mini-conférence enregistrée par Lucien Auger qui dure entre 25 et 32 minutes.